Beweg´dich - Gesunder Rücken 2026 - ab 23. Februar 2026

Der kostenlose Kurs der ÖGK “Beweg´dich - Gesunder Rücken” wurde sehr gut angenommen - somit wird der Kurs im 2. Semester 2025/2026 fortgeführt.

ÖGK Kurse für einen gesunden Rücken

Gruppenkurse mit erfahrenen Trainerinnen und Trainern mit Schwerpunkt Rückengesundheit:
– Kostenlose Bewegungskurse.
– Dauer 14 Wochen.
– 2 x wöchentlich eine Stunde Bewegung
– Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
– Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
– Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Entlastung Ihre Wirbelsäule.
– Der Spaß in der Gruppe motiviert zum Weitermachen.

Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!

Für alle Personen ab 18 Jahren mit leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme. Nicht teilnehmen können Personen mit akutem medizinisch/therapeutischen Behandlungsbedarf.

Werden Sie aktiv und machen Sie mit – Ihr Rücken dankt es Ihnen!

📅 Kursbeginn: ab 23. Februar 2026
⏳️Kursdauer: 14 Wochen (2 Termine pro Woche)
⏲️Montag & Donnerstag 17 - 18 Uhr
📍Trainingsraum: Turnsaal NMS Wagram, Schulstraße 20, 3483 Wagram am Wagram

Anmeldung unter: www.gesundheitskasse.at/rue